Ob beim Autofahren, im Zug, auf dem Wasser oder über den Wolken – vielen Menschen wird von der Schaukelei auf Reisen schlecht. Wer für eine Flugreise etwas frischen Ingwer ins Handgepäck steckt, kann sich bei Reiseübelkeit etwas Erleichterung verschaffen. Denn Ingwer beruhigt den Magen und wirkt somit auf natürliche Weise gegen Brechreiz.

Noch besser wirkt Ingwer als Tee. Wenn du mit dem Auto unterwegs bist, schneide doch vor der Fahrt ein paar Stücke Ingwer in deine Thermoskanne. Beim ersten Anflug von Übelkeit kannst du darauf zurückgreifen.

2Ingwer wärmt von innen

Die ätherischen Öle der fruchtig-scharfen Knolle sorgen für eine verstärkte Durchblutung des oberen Verdauungssystems. Das wärmt von innen, stärkt das Immunsystem und fördert bei Erkältung die Heilung.

3Ingwer ist magenfreundlich

Zubereitungen aus dem „Ingwer-Wurzelstock“ beruhigen die Magenschleimhaut und regen die Magensaft und Gallenbildung sowie die Darmfunktion an. Deshalb ist frischer Ingwer ein gutes Mittel gegen Völlegefühl und Blähungen. Gerade auf Flugreisen kann etwas Ingwer Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und Erkältungssymptome lindern.

4Ingwer als natürliches Schmerzmittel

Ingwer-Öl bindet den gesunden Inhaltsstoff Gingerol aus dem Ingwer. Die Gingerole fördern die Durchblutung und helfen somit den Muskeln, sich zu entspannen. Deshalb findet das Öl auch als Aromabad und Massageöl Anwendung.

Außerdem reduzieren nur wenige Gramm Ingwer im Essen nach intensiven Sportexzessen, wie einem Marathon, deutlich die Muskelschmerzen.

5Abnehmen mit Ingwer

Wenn man vor dem Essen ein bisschen Ingwer zu sich nimmt, zum Beispiel einen Ingwertee, dann regt das die Bauchspeicheldrüse und somit den Stoffwechsel an.

Dadurch wird die Mahlzeit besser verdaut und die Speisen effektiver verarbeitet. Das fördert die Verdauung, senkt die Blutfett- und verbessert die Cholesterinwerte. Zudem unterstützt Ingwer auch die Fettverbrennung. Er sorgt dafür, dass beim Sport das Gewicht durch Fettverbrennung und nicht durch den Abbau von Wasser reduziert wird.

Tipp: Ingwerwasser wird durch seine spezielle Zubereitungsart osmotisch. Auf nüchternem Magen getrunken, nimmt es Giftstoffe aus dem Körper auf, die dann leichter ausgeschieden werden können.

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Vor einem Flug Kaffee solltest Du meiden

Aber bevor Du Dich ins Flugzeug setzt, solltest Dir vielleicht zweimal überlegen, ob du dieses braune Gebräu schlucken möchtest – abgesehen davon, was passiert, wenn du es auf nüchternen Magen trinkst. In der Tat empfehlen die meisten Airline-Profis, auf den morgendlichen Kaffeepott zu verzichten, bis Du sicher Dein Reiseziel erreicht hast.

Kaffee dehydriert den Körper und verursacht Übelkeit und Kopfschmerzen

Vor allem dehydriert der Kaffee Deinen Körper, was zu Übelkeit und Kopfschmerzen führen kann, während Du in der Luft bist. Und da die Flugzeugkabinen zunächst kalt und trocken sind, tust du damit deiner Haut und deinem Immunsystem keinen Gefallen.

Kaffeetrinken kann im Flugzeug schneller zu Sodbrennen und Verdauungsproblemen führen

Die doch so unschuldige Tasse Kaffe kann in großen Höhen auch drastischer wirken als gewohnt, wodurch Du nervös werden könntest. Andere Nebenwirkungen wie Schübe von Sodbrennen und Verdauungsprobleme kann Kaffee durch sein Diuretikum auslösen.

Da es etwa fünf bis sechs Stunden dauert, bis die Wirkung Koffein nachlässt, kann das Trinken von Kaffee sogar ein paar Stunden vor dem Flug schlechte Nachrichten für Deinen Körper bedeuten. Also höre lieber auf, diesen Flughafenfehler auch vor Deinem nächsten Flug zu machen.

Mit roten Augen, langen Sicherheitslinien, krassen Verspätungen kann Fliegen echt anstrengend sein. Der Gedanke an einen frischen dampfenden Kaffee ist dann sehr verlockend. Aber angesichts eines weiteren, eher ekligen Grundes, warum du niemals Kaffee in einem Flugzeug bestellen solltest, möchtest du vielleicht doch bei einer Flasche Wasser bleiben, bis du landest …

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Jeden Tag reisen ungefähr acht Millionen Menschen mit dem Flugzeug. In der Stratosphäre, wenn sie in einer Metallröhre dahinjagen, tun diese Leute ziemlich seltsame Dinge. Wie 10 Euro für eine Dose Bier bezahlen, oder sie schauen sich die Folgen der Golden Girls an oder kaufen etwas … in der SkyMall.

Lieblingsgetränk fast aller Flugreisenden

Aber am seltsamsten ist unser plötzlicher Durst nach Tomatensaft. Das dicke salzige Getränk ist auf Meereshöhe nicht so beliebt, aber für viele Fluggäste ist es die erste Wahl.

Jeder kennt den Geschmack von Tomatensaft. Er schmeckt zwar nicht schimmelig, aber doch etwas erdig – also nicht allzu frisch. Doch sobald wir uns in 10.000 Meter Höhe befinden, zeigt sich der dicke rote Saft von seiner besseren Seite. Er ist säurehaltiger, hat einen mineralischen Geschmack und ist sehr erfrischend.

Niederdruck im Flugzeug

Und hier ist der Grund, warum wir das so empfinden: Wenn wir in hohen Höhen cruisen, ist der Kabinendruck niedrig – ähnlich wie in der Atmosphäre eine Meile über dem Meeresspiegel. Dieser niedrige Druck bewirkt mehrere Dinge. Das Blut bekommt weniger Sauerstoff, wodurch die Geruchs- und Geschmacksrezeptoren weniger empfindlich werden. Der Schleim in den Nasenhöhlen dehnt sich in der Umgebung mit niedrigem Druck auch aus. Das hat zur Folge, dass wir noch schwieriger schmecken können.

Darüber hinaus halten die meisten Fluglinien die Kabine bei etwa 10 bis 15 Prozent Luftfeuchtigkeit. Dies trocknet Nase und Mund aus und reduziert den Geschmack noch mehr. Trockenheit, Dehydration – es fühlt sich an wie eine Erkältung. Süßigkeiten sind weniger süß, salziges Essen ist weniger salzig und es ist schwieriger, bestimmte Kräuter und Gewürze zu schmecken. Infolgedessen erschient uns das Flugzeugessen meist ziemlich fade, aber Tomatensaft schmeckt tatsächlich besser in der Luft.

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Wenn du Flüge und Hotels online buchst, öffne im Browser ein Inkognito-Fenster. Reise-Webseiten speichern oft dein Surfverhalten mit einem Cookie und wenn du das heißbegehrte Flugangebot ein zweites Mal aufrufst und buchen möchtest, wird der Preis höher angeboten.

2Schmutzige Wäsche

Wirf die Hotel-Seife in deinen schmutzigen Wäschebeutel, damit dein Koffer für den Rest der Reise nicht stinkt.

3Feuchtigkeitscreme für den Flug

Trage eine Nacht vor einem Flug etwas Feuchtigkeitscreme auf, damit sie extra Feuchtigkeit spendent und genug Zeit hat, um einzuwirken.

4Kleine Taschen

Packe Gegenstände wie deinen Laptop in kleinere Taschen, damit du unterwegs die Wahl hast. Du willst deine Tragetasche nicht überall hin mitnehmen müssen, oder?

5Elektronische Kabel

Bewahre deine Netzkabel in einem alten Sonnenbrillenetui auf. Es wird dich davon abhalten, deinen verdammten Verstand zu verlieren.

6Reisegetränke

Mixe dir ein eigenes tolles Reisegetränk. Nimm eine Thermoskanne mit Zitrone, Honig und einem eigenen Teebeutel mit. Dann lässt du die Kanne vom Flugbegleiter mit heißem Wasser füllen.

7Ohropax

Packe eine Schachtel Ohropax ins Handgepäck. Nur für den Fall, dass Kinder an Board sind.

8Infinity-Schal

Infinity-Schals geben dir unendliche Möglichkeiten. Du kannst sie als Decke verwenden, wenn es kalt ist, oder falten und übers Gesicht legen, um das Licht für ein Nickerchen zu blockieren.

9Alternativen zum Lockenwickler

Lockenwickler nehmen wertvollen Platz im Kofferraum ein. Befeuchte deine Haare mit Meersalzspray, benutze ein Handtuch, um es im “Genie-Stil” zu binden und schlafe darauf. Am nächsten Morgen kannst du tolle Strandwellen enthüllen.

10Lockenwickler

Wenn du doch einen Lockenwickler brauchst, stecke ihn in einen Topflappen, um die Kleidung im Koffer zu schützen.

11Bequeme Kleidung

Leggings sind eine sichere und bequeme Wahl fürs Reisen. Du kannst sie unter Kleidern und Röcken oder zum Fitness-Training tragen.

12Schmuck

Eigentlich sollte man wertvollen Schmuck und Erinnerungsstücke nicht mit auf Reisen nehmen. Wer dennoch nicht auf seine Kette oder Ohrringe verzichten möchte, kann seinen Schmuck in einem typischen Pillenbehälter aufbewahren. So spart man Platz im Handgepäck und hat alle Wertsachen an einem Ort sortiert.

13Schuhwerk

Trage deine schwersten Schuhe im Flugzeug sowie deinen schwersten Mantel. So sparst du Platz und dieser Mantel ist auch ein gutes Kissen.

17Ersatz-Unterhosen

Bei längeren Flügen, vor allem wenn man umsteigen muss, sind auch ein extra T-Shirt und Unterwäsche im Handgepäck sehr praktisch. Falls der Anschlussflug Verspätung hat, kann sich ein Stop-Over manchmal stundenlang hinziehen. Ein frisches T-Shirt ist dann sehr angenehm.

Außerdem kann es passieren, dass die Koffer beim Umsteigen nicht sofort mitgeliefert werden. Dann muss man sich auf mehrere Tage Wartezeit einstellen.

15Kleine Proben

Sammle das Jahr über Kosmetik-Tester und Proben, damit du sie hast, wenn du sie brauchst.

16Rechtzeitig vorbereiten

Bereite vor, was du kannst. Halte immer einen Kulturbeutel bereit, damit du in der Nacht vor deiner Abreise nicht verrückt wirst.

17Tiefe Taschen

Gerade auf Flugreisen sollte man bequeme Kleidung mit mehreren tiefen Taschen tragen. Dann musst du nicht ständig deine Tasche nach Telefon, Brieftasche oder Bordkarte durchsuchen. Sehr nice sind extra für Flüge konzipierte Reise-Jacken. Am Sicherheitsgate legst du einfach deine Jacke in die Schale und fertig. Sogar Tablet-Computer finden in den Innentaschen Platz.

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