Mit ein paar Tricks und einer handvoll natürlicher Heilmittel kann man die lästigen Äderchen nahezu vollständig wieder entfernen.

Wie entstehen Besenreiser?

Besenreiser sind kleine durchschimmernde Äderchen unter der Haut. Sie entstehen, weil die Venen mit zunehmenden Alter ihre Elastizität verlieren.

Dadurch wird das Blut nicht mehr vollständig zum Herzen zurückgeführt. Es entstehen kleine bläuliche Ablagerungen in der oberen Hautschicht.

Obwohl Besenreiser noch nicht gefährlich sind, werden sie doch als Vorboten von Krampfadern bezeichnet.

Wie kann man Besenreiser loswerden?

Die zarten rötlich blauen Verästelungen verursachen in der Regel keine gesundheitlichen Beschwerden. Sie werden aber vor allem von Frauen als Schönheitsmakel angesehen.

Kein Wunder, dass sie nichts unversucht lassen, um die ungebetenen Gäste wieder loszuwerden.

Zum Glück gibt es eine Reihe guter Hausmittel und Salben gegen Besenreiser, die diese erste Anzeichen von Venenschwäche lindern können.

Folgende Hausmittel helfen, Besenreiser zu entfernen:

1. Hamamelis

Hamamelis wird auch Zaubernuss genannt und lässt sich äußerlich wie innerlich anwenden. Dieses ausgezeichnete Naturheilmittel lindert Entzündungen und fördert die Durchblutung der Beine.

Die aus Rinde und Blätter gewonnene Arznei blutstillende und Juckreiz mindernde Wirkung.

Außerdem enthält die Heilpflanze Tannine, Saponine und Flavonoide. Das sind Antioxidantien, welche die Blutgefäße stärken und den Blutfluss verbessern.

Sie wirken adstringierend, zusammenziehend und reduzieren Blutungen, die in Blutgefäßen entstehen können.

2. Grüne Tomaten und Kartoffeln gegen Besenreiser

Unreife Tomaten enthalten giftiges Solanin und sollten deshalb auf keinen Fall verzehrt werden. Doch äußerlich angewendet, kann das in ihnen enthaltene Alkaloid Hautprobleme mindern.

Dazu legt man Scheiben unreifer Tomaten für mehrere Minuten auf die betroffenen Stellen. Eine Binde hilft, die Stücke auf der Haut zu fixieren. Nach der Anwendung sollte man die Haut mit reichlich lauwarmen Wasser abspülen und vorsichtig abtrocknen.

Der in der reifen Tomate enthaltene Wirkstoff WSTC, hat eine ähnliche Wirkung wie blutverdünnende Arzneimittel. Deshalb ist der Verzehr von reifen Tomaten eine gute Möglichkeit, nebenwirkungsfrei kardiovaskulären Ereignissen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt vorzubeugen.

Zudem haben Tomaten einen hohen Gehalt an Flavonoiden, die als Antioxidantien zusätzlich die Blutgefäße stärken.

3. Rosmarin gegen Besenreiser

Das ätherische Öl der Rosmarinblätter enthält Diosmin, Flavonoide und Steroide. Diese Inhaltsstoffe wirken venenstärkend, hautreizend und durchblutungsfördernd.

Deshalb eignet sich Rosmarin als Mittel gegen Besenreiser und Krampfadern. Äußerlich wird das Öl auch unterstützend bei rheumatischen Erkrankungen angewendet.

Zubereitungen aus Rosmarinblättern oder Rosmarinöl werden als Salbe oder Hautöl angewendet. Auch eignen sie sich auch sehr gut  für Aufgüsse sowie für Fußbäder.

4. Rosskastanien

Ein weiteres gutes Heilmittel gegen Besenreiser ist das Rosskastanienextrakt. Die Samen der Rosskastanie enthalten den Wirkstoff Aescin, der die Gefäßwände der Venen abdichtet.

Die natürlichen Kraft ihrer Inhaltsstoffe verringert so das Ausströmen von Flüssigkeit ins Gewebe. Zudem wird durch die Anwendung das Abfließen von Wassereinlagerungen beschleunigt.

Im Internet sind Rosskastanien ganz oder als Tabletten und Öl preiswert erhältlich. Auch werden zahlreiche Venencremes angeboten, die Rosskastanie enthalten.

Man kann aber auch eine Mixtur selbst herstellen. Dazu mischt man gemahlene Rosskastanien mit Lavendel- oder Wildrosenöl. Nach kurzer Erwärmung, sollte man die Mischung mehrere Stunden ziehen lassen.

Nun mehrmals am Tag in kreisenden Bewegungen dünn auf die betroffenen Stellen auftragen.

5. Calendula

Die Heilpflanze Calendula ist auch bekannt als Ringelblume. Die Pflanze ist reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen, die besonders wirksam sind bei der Verringerung von Juckreiz, Schwellungen und Schmerzen, die oft mit Besenreisern oder Krampfadern einhergehen.

Besonders beliebt sind die Calendula Pflegeprodukte von Weleda. Neben ihrer Entzündungshemmenden Wirkung sind sie auch beruhigend und aufbauend in ihrem Charakter. Außerdem duftet die Tinktur auch wunderbar …

6. Zypresse

Die Zypresse galt schon bei den Griechen als wichtige Heilpflanze. Sie ist heute noch eine der bekanntesten medizinischen Pflanzen und hilft unter anderen gegen Durchblutungsstörungen und Erkältungskrankheiten. Insbesondere werden damit Venenentzündungen behandelt.

Die Pflanze wird als Tee, Tinktur oder Ätherisches Öl angewendet. Gegen Besenreiser helfen Zypresse-Tee oder verdünnte Tinktur in Form von Umschlägen, Bädern oder Waschungen.

Die Inhaltsstoffe dieser Heilpflanze wirken venenstärkend und Gewebe zusammenziehend. Ihre durchblutungsfördernde Wirkung hilft den Blutfluss in Richtung Herz zu verbessern.

Somit sind Behandlungen Zypresse gut zur Vorbeugung gegen Thrombose und Krampfadern geeignet.

7. Apfelessig als Mittel gegen Besenreiser

Der aus Apfelwein gewonnene Apfelessig ist reich an wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Flavonoiden. Äußerlich angewendet wirkt der Essig durchblutungsfördernd. Dazu reibt man die Beine über mehrere Wochen morgens und abends mit Apfelessig ein. Das Blut wird besser abtransportiert.

Die zweite Möglichkeit der Anwendung ist täglich einen Teelöffel verdünnten Apfelessig einzunehmen. Dann wirken die Inhaltsstoffe stärkend auf das Stützgewebe der Venen.

8. Heublumen-Umschläge

Heublumen gelten als Hausmittel für Umschläge und Bäder zur Schmerzlinderung, Beruhigung und Entspannung. Sie werden auch bei verkrampfter Muskulatur und zur Durchblutungssteigerung verwendet.

Die Inhaltsstoffe der Heublumen stärken die Abwehrkräfte und werden bei Erkältungen, Fieber sowie bei Rheuma angewandt. Schon Sebastian Kneipp war von der positiven Wirkung der Heublumen überzeugt.

9. Mit Avocado-Rosen-Creme Besenreisern vorbeugen

Dieses Hausmittel kommt normalerweise bei trockener Haut und Neurodermitis zum Einsatz. Die Creme wirkt aber auch positiv gegen Besenreiser.

Die ätherischen Öle machen die Haut geschmeidig und fügen ihr wichtige Vitamine und Nährstoffe zu.

Eine Mixtur zur Anwendung kann man auch leicht selbst herstellen. Dazu must man eine Avodaco und mischt dem Brei einige Tropfen Wildrosenöl unter. Das Wildrosenöl ist in jeder Apotheke erhältlich.

10. Rotes Weinlaub

Ein weiteres gutes Hausmittel gegen Besenreiser ist rotes Weinlaub. In roten Weinblättern sind viele sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Die Flavonoide, Anthocyane und Polyphenole wirken entzündungshemmend sowie gefäßabdichtend und abschwellend.

Außerdem verdichten die Gerbstoffe des roten Weinlaubs die Oberflächen von Gewebe, indem sie es zusammenziehen. Deshalb wirken Tabletten oder äußerliche Anwendungen, die rote Weinblätter enthalten einer Venenschwäche entgegen.

11. Retterspitz gegen Durchblutungsstörungen

Retterspitz zählt zu den ältesten Naturheilmitteln der Welt. Seine natürlichen Inhaltsstoffe wurden schon vor 110 Jahren äußerst wirkungsvoll bei den verschiedensten Problemen eingesetzt. Die Substanz kann unter anderem Fieber senken und Entzündungen mildern.

Zudem helfen Umschläge mit Retterspitz gegen Schwellungen, Zerrungen, Muskelschmerzen und Krampfadern.

Die Hauptbestandteile der Rezeptur von Margarete Retterspitz sind Auszüge aus Arnika und verschiedene ätherische Öle wie zum Beispiel das Thymianöl.

12. Kiefernrindenextrakt verringert Besenreiser

Während der Schwangerschaft verändert sich bei vielen Frauen der Hormonhaushalt. Das hat auch Auswirkungen auf die Blutgefässe. Geschwollene Beine und Wassereinlagerungen sind dann keine Seltenheit.

Die Blutgefäße erweitern sich und verlieren an Elastizität. Die Folge können Besenreiser oder sogar Krampfadern sein. Kiefernrinde ist eine der besten Kräuterbehandlungen für diese postnatale Venenprobleme.

Die in Kiefernrinde enthaltenen Flavonoide und natürlichen Säuren machen die Zellen wieder geschmeidig und stärken die Zellwände. So kann das gestaute Blut wieder besser abtransportert werden und Anzahl der Besenreiser wird verringert. Kiefernrindenextrakt gibt es als Kapseln oder Salbe in der Apotheke und auch in vielen Onlineshops.

13. Propoliscreme

Propolis ist ein Bienenprodukt und für seine durchblutungsfördernde Wirkung bekannt. Zudem wirkt Bienenkittharz antibakteriell sowie entzündungshemmend.

Neben Flavonoiden sind in der klebrigen Substanz chemische Elemente wie Zink, Silizium, Kupfer und Vitamine für die heilungsfördernden Eigenschaften verantwortlich.

Viele Menschen schwören auf die heilende Wirkung von Propolis, jedoch ist seine Wirkung keineswegs bewiesen. Der Bienenharz ist als Creme und Salbe erhältlich, die dünn aufgetragen und die Behandlung am besten morgens und abends wiederholt wird.

14. Lavendel-Öl

Die im Lavendelöl enthaltenen ätherischen Öle sind ein bekanntes Hausmittel gegen Schmerzen. Offenbar soll das Einatmen von Lavendelöl den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen.

Zudem wirkt das Öl heilfördernd, entzündungshemmend und fördert die Durchblutung. Deshalb wird dem Lavendelöl eine Venenproblemen vorgebeugende Wirkung nachgesagt.

15. Cayennepfeffer

So wie es Lebensmittel gibt, denen eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt wird, gibt es auch ein Reihe von Gewürzen und Kräuter die den Kreislauf und somit die Durchblutung anregen.

So sorgt z.B. das Capsaicin verschiedener scharfer Paprika-Arten als natürlich vorkommendes Alkaloid mit einem  Hitze- oder Schärfereiz  für die Freisetzung von Neuropeptiden.

Kurz gesagt, der Körper reagiert auf die Scharfstoffe in Chilischoten mit einer vermehrten Durchblutung des Gewebes und der Ausschüttung von Endorphinen.

Zudem wirkt das Capsaicin entspannend auf die Blutgefäße und senkt den Blutdruck.

16. Latschenkiefer-Öl

Eigentlich finden Latschenkiefer-Gele Anwendung im Sport bei Muskelkater und Gelenkbeschwerden an Rücken, Schultern, Armen und Beinen.

Doch Ärzte empfehlen zur Stärkung der Gefäße auch ein Balsam mit Latschenkiefer-Öl.  Das darin enthaltene Kollagen, Hyaluron-Säure, Vitamin E verbessert die Durchblutung. Außerdem sorgen hinzugefügte Pigmente dafür, dass Besenreiser deutlich weniger sichtbar sind.

17. Ingwer

Auch Ingwer ist ein wirksames Mittel gegen Besenreiser. Die Immerwurzel hält das Blut flüssig, aktiviert die Durchblutung und senkt den Cholesterinspiegel.

Zudem hilft Ingwer Blutproteine und Blutgerinnselfasern (Fibrin) aufzubrechen, die sich in verletzten Venen und Äderchen aufgebaut haben.

Jeden Tag zwei Tassen Ingwertee sollen Wunder wirken, und das nicht nur als Mittel gegen Besenreiser.

18. Leichte lockere Kleidung

Das Tragen von eng anliegender Kleidung kann den Blutfluss beeinträchtigen. Wer locker sitzende Kleidung trägt, die die Blutversorgung des Unterkörpers nicht einschränkt, wird eine Verbesserung der Durchblutung feststellen.

Also achtet auf lockere Kleidung und Schuhe, die einschnüren könnten. Flache Absätze sind venenfreundlicher als Hackenschuhe.

19. Bewegung und sportliche Betätigung

Nach wie vor sind regelmäßige Bewegung und Sport das beste Mittel gegen Besenereiser. Die sportliche Betätigung fördert die Durchblutung in den Beinen, wodurch das in den Venen gesammelte Blut abgeführt wird.

Zudem hilft viel Bewegung auch, zu hohen Blutdruck zu senken und beugt Übergewicht vor. Beide gehören zu den Ursachen für Besenreiser und Krampfadern.

Leichte Übungen helfen, die Wadenmuskeln ohne übermäßige Belastung in Bewegung zu bringen.
Übungen, die den Körper nicht zu sehr anstrengen, sind Schwimmen, Wandern, Radfahren und Yoga.

20. Kalt duschen zur Vorbeugung gegen Besenreiser

Kaltes Duschen verbessert die Durchblutung und stärkt somit das Bindegewebe. Das kalte Wasser ist eines der besten Mittel für starke Venen. Am besten morgens und abends die Beine abduschen. Dabei ziehen sich die Gefäße zusammen und das eingelagerte Wasser wird abtransportiert. Mit Wechselduschen kann man Besenreisern ebenfalls vorbeugen, sie fördern die Durchblutung und halten die Gefäße elastisch.

Neben den äußeren Behandlungen sind Sport und eine gesunde Ernährung die besten Mittel gegen den Schönheitsmakel. Wandern und Radfahren gehört übrigens auch dazu.

21. Viel trinken

Wichtig ist auch die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit. Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser oder Tee. Wer viel trinkt hat ebenfalls dünneres Blut und gleichzeitig wir die Ausscheidung von Schadstoffen angeregt.

Auch das ist einer der vielen kleinen Maßnahmen, die Besenreiser wieder verschwinden lassen. Weitere Lebensmittel, die gegen die Besenreiser wirken, sind Petersilie und Traubensaft.

Außerdem brauchen Venen viel Vitamin C, damit sie richtig funktionieren können. Dies ist Zitrusfrüchten und Gemüse enthalten. Viele Menschen schwören auch auf Knoblauch, weil Knolle eine blutreinigende Wirkung hat und als natürliche Blutverdünner gilt.

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Warum Ingwer der ideale Reisebegleiter ist

Krank im Urlaub? 10 Hausmittel gegen Reisebwschwerden

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Die Samen der Rosskastanie enthalten den Wirkstoff Aescin, der die Gefäßwände der Venen abdichtet. Die natürlichen Kraft ihrer Inhaltsstoffe verringert so das Ausströmen von Flüssigkeit ins Gewebe. Zudem wird durch die Anwendung das Abfließen von Wassereinlagerungen beschleunigt.

Im Internet sind Rosskastanien ganz oder als Tabletten und Öl preiswert erhältlich. Auch werden zahlreiche Venencremes angeboten, die Rosskastanie enthalten.

Man kann aber auch eine Mixtur selbst herstellen. Dazu mischt man gemahlene Rosskastanien mit Lavendel- oder Wildrosenöl. Nach kurzer Erwärmung, sollte man die Mischung mehrere Stunden ziehen lassen. Nun mehrmals am Tag in kreisenden Bewegungen dünn auf die betroffenen Stellen auftragen.

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Hier sind die zehn besten Hausmittel gegen die häufigsten Reisebeschwerden.

1. Hausmittel bei Erkältungen im Urlaub

Es gibt keinen Grund sich die Schuld zu geben, wenn schon am ersten Tag des Urlaubs die Nase läuft. Erkältungen auf Reisen werden durch ungewohnte Klimaverhältnisse oder Klimaanlagen ausgelöst. Noch dazu kommt eine ungewöhnliche Trockenheit auf Flugreisen, die die Schleimhäute austrocknet. Das bietet einen hervorragenden Nährboden für Viren und Bakterien.

Direkt nach der Ankunft oder schon während der Fluges sollte man unbedingt ausreichend trinken. An den ersten Urlaubstagen kann man ruhig die  Klimaanlagen und Ventilatoren herunter drehen, bis sich der Körper mit Sonne aufgeladen hat. Später sollte der Unterschied zwischen warm und kalt nicht zu hoch sein und die kalte Luft nicht direkt auf den Körper blasen.

Was hilft schnell bei Erkältung?

Hat Euch im Urlaub trotzdem eine Erkältung erwischt, sind hier ein paar Tricks, die helfen könnten.

Zwiebelsaft gegen Erkältung

Zwiebelsaft  ist der Klassiker unter den Hausmitteln. Die Zwiebel wirkt antibakteriell und in Verbindung mit Honig wie herkömmlicher Hustensaft.

Zubereitung: Eine klein geschnittene Zwiebeln mit Honig vermischen und über Nacht stehen lassen. Die dickflüssige Saft der dann entstanden ist, hilft gegen Husten und Erkältungssymptome.

Ingwer gegen Erkältung

2. Magen-Darm-Erkrankungen im Urlaub

Der sogenannte Reisedurchfall ist eine häufige Urlaubserkrankung, wenn man fremde Länder reist. Der Grund dafür sind Bakterien, die für Mitteleuropäer oft ungewohnt sind und der Darmflora einen Streich spielen. Als Vorbeugung sollte man in diesen Ländern auf das Trinken von Leitungswasser, Eiswürfel und frisches Obst verzichten. Trotzdem klagen ca. 30% der Reisenden in Südeuropa über derartige Beschwerden. Bei einer Reise an den Nil sollen sogar 80%  der Rache des Pharaos zum Opfer fallen.

Wer nicht seinen ganzen Urlaub auf dem Örtchen verbringen will, kann mit folgenden Hausmitteln die Krankheit verkürzen. Während Cola und Salzstangen doch eher einen Placebo-Effekt haben, wirken natürlich gereifter Joghurt oder Heilerde Wunder. Hilfreich sind außerdem Ingwer- oder Fenchel-Anis-Kümmel-Tee, auch Pfefferminze wirkt lindernd.

Wichtig ist, viel zu trinken, damit der Körper nicht austrocknet. Am besten Tee, eine nahrhafte Brühe oder stilles Wasser. Zusätzlich kann man das Getränk mit etwas Zucker und Kochsalz vermischen, um den Elektrolyt-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

3. Hausmittel gegen Sonnenstich

Als erstes sollte man verstehen, was der Unterschied zwischen einem Sonnenstich und einem Hitzschlag ist. Menschen, die zu viel Sonne auf den Kopf und Nackenbereich bekommen haben, können einen Sonnenstich erleiden. Durch die starke Hitze kommt es zu einer Irritation des Gehirns und der Hirnhaut. Diese kann Entzündungsreaktionen auslösen bis hin zu einer Hirnschwellung.

Die Symptome bei einem Sonnenstich können auch Stunden später auftreten. Betroffen haben eine kühle Haut trotz Hitze, der Kopf ist knallrot und verspüren Schmerzen im Nacken. Zusätzlich kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen.

Im Gegensatz dazu kann körperliche Überanstrengung in einer heißen Umgebung zu einem Hitzschlag führen. Oft trifft er Personen in schlecht gelüfteten Räumen, zum Beispiel einem Auto in der prallen Sonne oder Saunabesucher, die zwischen den Gängen keine Pausen machen. Auch sportliche Betätigung in der Mittagshitze, kann zu einem Hitzschlag führen.

Die Symptome des Hitzschlags sind Fieber, Halluzinationen und starkes Erbrechen. Spätestens dann sollte man unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.

Bei beiden Beschwerden sollte man unbedingt sofort in den Schatten gehen und mit erhöhtem Kopf und Oberkörper an einem kühlen Ort ruhen. Mit Wasser getränkte Tücher auf den Kopf und in den Nacken legen helfen.

4. Hausmittel gegen Reise- und Seekrankheit im Urlaub

Beim vielen Schaukeln auf Reisen mit Auto, Schiff und Flugzeug spielen die Sinneseindrücke unserem Gehirn einen Streich. Bei empfindlichen Menschen kann das leicht den Gleichgewichtssinn durcheinanderbringen. Diese sogenannte Reise- oder Seekrankheit beginnt meistens mit Müdigkeit, häufigem Gähnen und Kopfschmerzen. Später folgen Schwindelgefühle, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen und Übelkeit. Flugangst und Aufregung können die Symptome noch verschlimmern.

Vorbeugend kann man auf die richtige Platzwahl achten:  Im Flugzeug hat man auf einem Platz an der Tragfläche die geringsten Schwankungen. Im Bus sollte man möglichst weit vorne zu sitzen und den Blick aus dem Fahrzeug in die Ferne richten, um den Augen eine feste Orientierung zu geben.

Wen doch die Reisekrankheit ereilt hat, sollte auf Lesen oder Spielen mit dem Handy verzichten,  da das die Beschwerden verstärken kann. Oft hilft es, sich auf den Rücken zu legen und die Augen zu schließen. Auch hier ist es eine gute Idee, gegen die Schwindelgefühle ein Stück Ingwer zu kauen.

5. Offene Wunden

Offenen Wunden sollten sofort desinfiziert werden, jedoch nicht ohne sich vor der Behandlung die Hände zu waschen.  Mit einem sterilen Tuch kann die betroffene Stelle von Schmutz gereinigt und später geschützt werden.

Wer sich am Mittelmeer und auf den Kanarischen Inseln aufhält kann kleinere Schürfwunden mit Aloe Vera bestreichen. Die Pflanze wächst dort fast überall. Einfach von einem Blatt die grüne Schale entfernen und den Saft auf der Wunde verteilen.

6. Lebensmittelvergiftung und Überlkeit im Urlaub

Natürlich sollte man in heißen Ländern vorsichtig sein, wenn es um Leitungswasser, Geflügel, Fisch und Eier geht. Aber trotzdem kann es passieren, dass man sich eine Lebensmittelvergiftung einfängt. Symptome sind Darmkrämpfe, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen. Das hilft: beruhigende Tees wie Fenchel, Kamille, Pfefferminze oder Ingwer. Auch zerdrückte Bananen oder geriebene Äpfel helfen, die Giftstoffe im Magen-Darm-Trakt zu binden.

7. Hausmittel gegen Wespen und Insektenstiche

Gerade im August kommt es alljährlich zur Wespenplage die auch gerne einmal zustechen, aber auch eine Vielzahl von Mückenstichen können sehr unangenehm sein. Die einfachste Art sich Linderung zu verschaffen ist ein Bad im Meer. Das Salzwasser lindert den Juckreiz und das kühle Wasser lässt die Schwellung abklingen.

Oft haben Bademeister auch ein Zwiebel parat, deren Saft einen Wespenstich linder.  Ein wares Wundermittel gegen Insektenstiche ist Brennnesseltee. Das natürliches Antihistaminikum der Pflanze hilft gegen den Juckreiz.

Wer aber plötzliche allergische Reaktionen hat, der sollte sofort zum Arzt gehen.  Vor allem Bienen- und Wespenstiche können eine lebensgefährliche Schockreaktion auslösen.

8. Hausmittel bei Sonnenbrand

Bei leichtem Sonnenbrand kann man Naturjoghurt oder Quark auf die betroffenen Hautstellen streichen – das lindert Schmerzen und fördert die Heilung. Wer sich am Mittelmeer und auf den Kanarischen Inseln aufhält kann kleinere Verbrennungen mit Aloe Vera bestreichen. Die Pflanze wächst dort fast überall. Einfach von einem Blatt die grüne Schale entfernen und den Saft auf der Haut verteilen.

Auch Abtupfen mit Essigwasser und das Auflegen von Tüchern, die in schwarzen Tee getaucht wurden, hilft. Ein weiteres Hausmittel sind geraspelte Auberginen, die mit etwas Joghurt vermischt auf die Haut aufgetragen werden. Gurkenscheiben kühlen und unterstützen die Heilung. Wichtig: viel Wasser trinken! Bei stärkerer Verbrennung bis hin zur Blasenbildung unbedingt zum Arzt!

9. Was tun gegen Lippenherpes im Urlaub?

Von bekannten Hausmitteln wie Zahnpasta, Knoblauch oder Honig gegen Herpes sollte man besser die Finger lassen. Die Inhaltsstoffe sorgen nur für eine zusätzliche Reizung der Bläschen. Das beste Hausmittel gegen Herpes ist Zitronenmelisse-Öl. Wenn sich noch keine Bläschen gebildet haben, können auch Eiswürfel oder Kälte helfen.

10. Hausmittel gegen Allergien im Urlaub

Wer in trockenere Gebiete reis, wird gelegentlich von Heuschnupfen oder Allergien gegen Gräserpollen heimgesucht. Ein Nebeneffekt, der einem dann doch den Urlaub vermiesen kann.  Die gereizte Haut pflegt man am besten mit einem selbst gemachten Nasenbalsam. Dafür 5 Gramm Wollwachs und 50 Gramm Mandelöl im Wasserbad erwärmen. Die Mischung gut verrühren und in ein sterilisiertes Glas füllen. Morgens und bei Bedarf mit einem Wattestäbchen eine kleine Menge außen auf der Haut und innen auf der Nasenschleimhaut verteilen.

Zudem helfen auch Ingwertee, Sanddornöl oder die Spülung der Nase mit Salzwasser gegen die lästigen Reizungen.

Sommergrippe im Urlaub

Bei einer Sommergrippe zeigen sich trotz warmen Wetters die typischen Erkältungssymptome wie Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Husten. Der Grund dafür sind Enteroviren, die hauptsächlich durch Schmierinfektion übertragen werden. Die Sommergrippe ist ansteckend! Deshalb gilt, vor allem im Urlaub in den südlichen Ländern, regelmäßig die Hände waschen.

Wie lange ist eine Sommergrippe ansteckend?

Die größte Ansteckungsgefahr einer Sommergrippe besteht zwei bis drei Tagen nach Auftreten der Symptome, insgesamt nicht länger als etwa eine Woche.

Behandlung

Eine Sommergrippe kann man wie eine normale Erkältung behandeln. Tee trinken mit viel Honig und in kleinen Schlucken. Gurgeln im Kamille und Salbei hilft auch. Wie schon beschreiben hilft auch bei dieser Erkrankung Ingwer als Wunderwaffe. Die ätherischen Öle der Wurzel wirken desinfizierend und stäreken die Abwehrkräfte. Einfach die Knolle schälen und einige Scheiben abschneiden und mit heißem Wasser übergießen. Den Sud dann wie Tee mit Honig verfeinern und am besten mehrmals am Tag trinken.

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Was sind Krampfadern?

Krampfadern haben ein dunkelblaues oder violettes Aussehen und können sich unter der Haut ausbeulen. Sie entstehen durch im Alter zunehmende Venenwandschwäche. Kleine Klappen verhindern normalerweise, dass das Blut entgegen der Schwerkraft durch die Venen zurückfließt. Wenn sie nicht mehr richtig funktionieren, staut sich sauerstoffarmes Blut und führt zu verdrehten und geschwollenen Venen, die ebenfalls sehr gut sichtbar werden. Etwa 30 Prozent der Erwachsenen bekommen im Alter Krampfadern. Bei mehr als 80% treten sie in kleinerer Form als Besenreiser auf.

Andere Symptome von Krampfadern sind:

• Brennendes oder pochendes Gefühl in den Beinen
• Die Beine fühlen sich schwer an oder schmerzen
• Muskelkrämpfe, die häufiger nachts auftreten
• Schwellung der Füße und Knöchel
• Trockene oder juckende Haut, die über der Krampfader dünner erscheint

Früher wurden Krampfadern operativ behandelt. Inzwischen gibt es verschiedene alternative Verfahren wie die Laser- oder Thermotherapie. Eine Reihe von natürlicher Hausmittel gegen Krampfadern können dazu beitragen, deren Heilung zu unterstützen oder zumindest die Schmerzen zu reduzieren.

Was kann man gegen Krampfadern tun?

Wer unter Krampfadern leidet, kann mit den folgenden Hausmitteln versuchen, die Krankheit zu lindern und die Symptome zu verbessern:

1. Viel Bewegung und sportliche Betätigung

Regelmäßige Bewegung fördert die Blutzirkulation in den Beinen, wodurch das in den Venen gesammelte Blut abgeführt wird. Zudem hilft Bewegung auch, zu hohen Blutdruck zu senken. Das könnte eine weitere Ursache für Krampfadern sein.

Leichte Übungen helfen, die Wadenmuskeln ohne übermäßige Belastung in Bewegung zu bringen. Wirksame Übungen, die den Körper nicht zu sehr anstrengen, sind:

• Schwimmen
• Gehen
• Radfahren
• Yoga

2. Kiefernrindenextrakt

Viele Frauen kämpfen mit der Bildung von Krampfadern nach der Schwangerschaft und Kiefernrinde ist eine der besten Kräuterbehandlungen für postnatale Venenprobleme.

Es wurde klinisch nachgewiesen, dass die in Kiefernrinden enthaltenen Flavonoide und natürlichen Säuren die Anzahl und das Auftreten von Krampfadern und Besenreisern verringern. Kiefernrindenextrakt gibt es als Kapseln oder Salbe in der Apotheke und auch in vielen Onlineshops.

3. Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe sind in den meisten Apotheken erhältlich und können durch Druck auf die Beine helfen. Das hilft den Muskeln und Venen das Blut in Richtung Herz zu bewegen. Betroffene berichteten von einer deutlichen Verringerung der Beschwerden und Schmerzen nach eine einwöchigen Anwendung.

4. Die ätherischen Öle der Rosskastanie

Das ätherische Öl der Rosskastanien hilft bei Patienten mit chronischer Veneninsuffizienz und Krampfadern. Es lindert die Schmerzen, Schwere und den Juckreiz im Bein.

Zudem reduzieren Seekiefern, Pinien- und Hustenbesenextrakt Schwellungen der Beine sowie auch Ödeme, die häufig mit Krampfadern verbunden sind.

Ätherische Öle sollten in Trägerölen verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden.

5. Apfelessig als Mittel gegen Krampfadern

Apfelessig ist reich an wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Flavonoiden. Äußerlich angewendet wirkt der Essig durchblutungsfördernd. Dazu reibt man die Beine über mehrere Wochen morgens und abends mit Apfelessig ein. Das Blut wird besser abtransportiert.

Die zweite Möglichkeit der Anwendung ist täglich einen Teelöffel verdünnten Apfelessig einzunehmen. Dann wirken die Inhaltsstoffe stärkend auf das Stützgewebe der Venen.

6. Retterspitz gegen Durchblutungsstörungen

Retterspitz zählt zu den ältesten Naturheilmitteln der Welt. Seine natürlichen Inhaltsstoffe wurden schon vor 110 Jahren äußerst wirkungsvoll bei den verschiedensten Problemen eingesetzt. Die Substanz kann unter anderem Fieber senken und Entzündungen mildern.  Zudem helfen Umschläge mit Retterspitz gegen Schwellungen, Zerrungen, Muskelschmerzen und Krampfadern.

Die Hauptbestandteile der Rezeptur von Margarete Retterspitz sind Auszüge aus Arnika und verschiedene ätherische Öle wie zum Beispiel das Thymianöl.

7. Calendula

Häufiger bekannt als Ringelblume, Calendula ist reich an entzündungshemmenden Inhaltsstoffen, die besonders wirksam sind bei der Verringerung der Juckreiz, Schwellungen und Schmerzen, die oft mit Krampfadern einhergehen.

Besonders beliebt sind die Calendula Pflegeprodukte von Weleda. Neben ihrer Entzündungshemmenden Wirkung sind sie auch beruhigend und aufbauend in ihrem Charakter und eignen sich auch ausgezeichnet für Neugeborene und Kleinkinder. Zudem duften sie auch wunderbar ….

8. Ernährungsumstellung

Kaliumreiche Nahrungsmittel wie Mandeln und Pistazien können gegen Krampfadern helfen. Sie reduzieren die Wassereinlagerung im Körper. Salzhaltige oder natriumreiche Lebensmittel können dazu führen, dass der Körper Wasser zurückhält. Wenn Sie also weniger salzige Speisen verwenden, kann dies die Wassereinlagerungen reduzieren.

Nahrungsmittel, die reich an Kalium sind, umfassen:

• Mandeln und Pistazien
• Linsen und weiße Bohnen
• Kartoffeln
• Blattgemüse
• einige Fische wie Lachs und Thunfisch

Nahrungsmittel mit Ballaststoffen helfen, den Darm in Bewegung zu halten und Verstopfung zu verhindern. Das kann wichtig sein, da Verspannungen die beschädigten Ventile belasten oder verschlimmern können.

Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, umfassen:

• Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte
• Hafer, Weizen und Leinsamen
• Vollkornnahrung

Menschen, die übergewichtig sind, leiden häufiger unter Krampfadern. Daher kann das verbrennen überschüssiger Pfunde den Druck auf die Venen verringern und Schwellungen und Beschwerden lindern.

9. Flavonoide im Essen

Wer seinem Speiseplan Lebensmittel hinzufügt, die viele Flavonoide enthalten, verringert das Risiko Krampfadern zu bekommen.

Flavonoide verbessern die Durchblutung. Das gewährleistet eine gute Zirkulation des Blutes und macht es weniger wahrscheinlich, dass es sich in den Venen ansammelt. Sie helfen auch den Blutdruck in den Arterien zu senken. So können sich die Blutgefäße entspannen und Krampfadern werden reduziert.

Lebensmittel, die Flavonoide enthalten, umfassen:

• Gemüse, einschließlich Zwiebeln, Paprika, Spinat und Broccoli
• Zitrusfrüchte und Trauben, Kirschen, Äpfel und Blaubeeren
• Kakao
• Knoblauch

10. Propoliscreme

Propolis ist ein Bienenprodukt und für seine durchblutungsfördernde Wirkung bekannt. Das Bienenkittharz wirkt antibakteriell sowie entzündungshemmend. Neben Flavonoiden sind in der klebrigen Substanz chemische Elemente wie Zink, Silizium, Kupfer und Vitamine für die heilungsfördernden Eigenschaften verantwortlich.

11. Leichte lockere Kleidung

Das Tragen von eng anliegender Kleidung kann den Blutfluss beeinträchtigen. Wer locker sitzende Kleidung trägt, die die Blutversorgung des Unterkörpers nicht einschränkt, wird eine Verbesserung der Durchblutung feststellen.

12. Beine hochlegen

Wer die Beine hochlegt, kann die Durchblutung verbessern. Idealerweise sollten die Füße auf Höhe des Herzens oder darüber liegen. Das reduziert den Druck in den Beinvenen und die Schwerkraft hilft dem Blut, zurück zum Herzen zu fließen.

Wer längere Zeit sitzen musste, wie zum Beispiel während der Arbeit könnte eine Pause nutzen, um seine Beine in diese wohltuende Position zu bringen.

13. Massagen gegen Krampfadern

Durch sanftes Massieren der betroffenen Stellen kann das Blut durch die Venen fließen. Sanfte Massageöle oder Feuchtigkeitscremen sorgen für optimale Wirkungen. Dabei ist wichtig, dass man nicht direkt auf die Venen drückt, da dadurch empfindliches Gewebe beschädigt werden kann.

14. Immer in Bewegung bleiben

Wer längere Zeit arbeitsbedingt sitzen muss, sollte häufig aufstehen und sich bewegen oder die Position wechseln, um das Blut in Bewegung zu halten.

Auch sollte man vermeiden, mit gekreuzten Beinen zu sitzen. Das kann den Blutfluss zu den Beinen und Füßen weiter einschränken, was wiederum zu Kreislaufproblemen führen kann.

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