10Angst und Panikattacken
Mit den körperlichen Beschwerden können sich auch unklare Angstzustände oder Panikattacken vermehren. Diese diffuse Angst entsteht oft ähnlich einer Hypochondrie. Man misstraut dem eigenen Körper und mit jedem Herzstolpern beginnt in der Phantasie eine unnatürliche Angst vor Krankheit. Die vermehrte Körperbeobachtung verstärkt dann wiederum die Angst mit seinen körperlichen Folgen.
Doch die wahre Ursache der Angst ist die permanent hohe Anspannung, der die Betroffenen über einen längeren Zeitraum ausgesetzt waren. Verstärken sich die Angstzustände zu regelrechten Panikattacken schränkt dies die Lebensqualität massiv ein und man sollte dringend professionelle Hilfe in Anspruch nehmen oder beginnen, grundsätzlich über seine Lebensweise nachzudenken.
Fazit: Job Burnout ist häufig, wenn Sie chronische Stressfaktoren am Arbeitsplatz erleben, und es kann für viele Bereiche Ihres Lebens schädlich sein. Wenn Sie Anzeichen von Burnout bemerken, beginnen Sie Schritte zu unternehmen, um die Ursache des Problems besser zu bewältigen.[:en]
Wenn es um Ihren Job geht, wird Burnout als ein verlängerter Zeitraum definiert, in dem eine Person mangelndes Interesse an normalen Aktivitäten zusammen mit Erschöpfung erfährt.
Burnout kann sich nachteilig auf Ihre Karriere, Ihre Arbeitsleistung, Ihr soziales Leben, Ihre Zufriedenheit und Ihre Gesundheit auswirken.
Daher ist es wichtig, Burnout zu erkennen und zu bekämpfen, bevor es nicht mehr handhabbar wird. Zu wissen, auf welche Anzeichen man achten muss, ist der erste Schritt in Richtung eines proaktiven Ansatzes gegen Burnout.
1Konzentrationsstörungen
Burnout oder chronischer Stress bei der Arbeit kann Ihre Konzentrationsfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit beeinträchtigen.
Wenn wir unter Stress stehen, wird sich unsere Aufmerksamkeit in erster Linie auf negative Elemente konzentrieren, und unsere Gehirne und Körper sind nicht dafür ausgelegt, diese Aktivität langfristig zu bewältigen.
Chronischer Stress wird es schwieriger machen, auf andere Dinge zu achten.